科学用眼 远离近视
为了全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》，营造近视防控宣传教育氛围，开展主题为“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”专项教育活动。
我们想要拥有一双健康明亮的眼睛吗？那就要学会科学用眼，远离近视哟。如何预防近视呢？就让我们走进今天的健康小课堂吧：
1.做好眼保健操。保证眼保健操的时间，姿势正确，掌握要领、养成做眼保健操的好习惯。
2.增加户外活动时间。每天不少于1小时。
3.培养良好用眼习惯。端正读写姿势，合理使用电子产品。
4.改善学习环境。保障各项教学设施和条件，提供符合用眼卫生要求的学习环境。（教室的采光与照明、课桌椅配备、黑板位置等方面。）写字时注意做到“三个一”要求眼睛距离书桌一尺远，身体距离书桌一拳远，握笔距离笔尖一寸远。
5.保证睡眠时间。每天应保证8—10小时睡眠时间。
6.完善视力健康管理。按照《中小学学生近视眼防控工作方案》要求，建立视力定期监测制度，定期检查视力，并建档管理。
7.强化健康教育。进一步落实健康教育课，全面普及近视防控和健康用眼知识。
8.合理膳食。注意营养，多食蔬菜、胡萝卜、海产品等。
9.注意用眼卫生，保持眼部清洁。
10.过期眼药水不能使用。眼药水打开一个月，不建议使用。
保护好孩子的视力，是老师、家长义不容辞的责任，让我们携手同心，给孩子们一个光明的未来吧！
